어느 날 갑자기 눈꺼풀이 혼자 파르르 떨리기 시작했습니다. 처음엔 피곤해서 그러려니 했는데, 며칠이 지나도 멈추질 않더라고요. 마침 어릴 때부터 달고 살던 불면증까지 겹치면서, 저는 이게 단순한 피로 문제가 아닐 수 있겠다 싶었습니다. 그렇게 마그네슘이라는 영양소를 제대로 들여다보게 됐습니다.마그네슘 결핍 증상눈떨림의 정식 명칭은 안검경련(Blepharospasm)입니다. 여기서 안검경련이란 눈꺼풀 주변 근육이 본인 의지와 무관하게 수축하는 현상을 말합니다. 대부분은 무해하다고 알려져 있지만, 직접 겪어보면 꽤 신경 쓰이고 피로감도 함께 따라옵니다. 저도 처음엔 그냥 지나쳤는데, 일주일 넘게 지속되니 뭔가 다르다는 느낌이 들었습니다.알고 보니 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는..