솔직히 저는 미세먼지 나쁜 날에도 러닝을 나가는 게 건강에 좋다고 생각했습니다. 그런데 직접 찾아보고 나서야 그게 오히려 폐에 더 큰 부담을 주는 행동이었다는 걸 깨달았습니다. 태어나서 단 3년 만에 폐가 잿빛으로 변한다는 사실, 그리고 평생 단 한 번도 폐를 청소하지 않고 사는 사람이 대부분이라는 사실이 저를 꽤 오래 불편하게 만들었습니다.미세먼지가 폐를 망가뜨리는 방식제가 실수한 부분이 있었는데, 바로 미세먼지 경보가 뜬 날 마스크도 없이 러닝을 나간 것입니다. 밖에 나가면 공기가 뿌옇고 목이 칼칼한 느낌이 드는데도 '운동은 해야지'라는 생각에 그냥 뛰었습니다. 나중에 알고 보니 러닝을 하면 호흡량이 평소보다 훨씬 증가하고, 입으로 숨을 쉬게 되면서 코가 해주는 필터 기능이 완전히 사라진다는 게 문제..