비타민C 하루 권장 섭취량은 75~100mg입니다. 그런데 메가도스 요법에서는 이 기준의 최대 180배인 18,000mg까지 섭취하기도 합니다. 솔직히 처음 이 수치를 접했을 때 저도 눈을 의심했습니다. 신장결석으로 꽤 오랫동안 고생하면서 그 원인을 파고들다 보니 비타민C와 신장결석의 관계를 알게 되었고, 그때부터 메가도스에 대해 제대로 들여다보기 시작했습니다.메가도스, 권장량의 몇 배나 되는 걸까메가도스(Megadose)란 특정 영양소를 일반 권장 섭취량보다 훨씬 많은 고용량으로 복용하는 방식을 말합니다. 비타민C 기준으로는 한국영양학회 권장량인 75~100mg을 훌쩍 넘는 2,000mg 이상부터 메가도스로 분류됩니다(출처: 한국영양학회).이 개념을 처음 대중화한 사람은 노벨상을 두 번이나 수상한 화학..

갑자기 옆구리를 쥐어짜는 듯한 통증이 몰려왔을 때, 저는 처음에 허리 디스크를 의심했습니다. 어떤 자세를 취해도, 화장실을 다녀와도 나아지지 않는 통증. 그러다 언제 그랬냐는 듯 사라지고, 또다시 찾아오는 이 반복. 그 정체가 6mm짜리 요로결석이라는 사실을 알았을 때 이렇게 작은 게 이렇게 아플 수 있다는 게 도무지 믿기지 않았습니다. 요로결석 통증 경험요로결석은 평생 10명 중 1명꼴로 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 국내에서만 한 해 30만 명이 넘는 환자가 치료를 받고 있을 만큼 결코 드문 일이 아닙니다(출처: 건강보험심사평가원). 그런데 막상 처음 겪으면 이게 무슨 병인지 감이 잘 잡히지 않습니다. 저도 그랬습니다.결석은 신장, 즉 콩팥에서 태어납니다. 소변을 구성하는 미네랄 성분이 콩팥 안에서..